Warto być dobrym człowiekiem – nowy sposób na stres
Cel: Wzmocnienie sprawczości i odkrywanie/rozwijanie umiejętności radzenia sobie ze stresem w oparciu o własne wewnętrzne zasoby.
Opis
Ten warsztat pozwoli Ci spojrzeć na siebie jako na integralną część otaczającego Cię świata, wzmocni satysfakcję z „pozytywnych cech” i
rozwinie akceptację „ciemnej strony mocy”, które są przecież elementami składowymi każdego człowieka.
Skupimy się na pracy z ciałem i technikach relaksacyjnych usuwających skutki stresu, zarówno w sferze fizycznej jak i emocjonalnej. Nauczysz się spoglądać na stres jako na sygnał ostrzegawczy, uwrażliwiający naszą świadomość na sfery życia wymagające wprowadzenia balansu. Pozwoli to zastąpić dążenie do zwalczania stresu ciekawością mechanizmów kierujących nim.
Będziemy również teoretycznie i praktycznie zajmować się rożnymi aspektami medytacji, która wprowadza równowagę do naszego życia i holistycznie wpływa na zdrowie psycho-fizyczne.
Dla kogo?
Dla osób chcących rozwijać wewnętrzne zasoby dobra by mierzyć się z wyzwaniami dnia codziennego poprzez nową perspektywę i spojrzenie na siebie samych i nasze miejsce w świecie. Dla osób pragnących rozpocząć swoją przygodę z medytacją i technikami relaksacji, bądź rozwinąć własną praktykę i zastosowania tych technik.
Pozostałe informacje
Prowadzenie: Paweł Gutral, nauczyciel jogi i terapii poznawczej opartej na uważności (MBCT, MBCT-L) .
Termin: 20-21.04.2024, dwie sesje po około 5 godzin każda.
Adres: Wielka 8/2, 61-774 Poznań.
Zapisy i pytania: kontakt@terapiaedukacja.pl lub telefonicznie +48 451 282 515
Koszt: 800 złotych.
Gwarancją miejsca na warsztacie jest wpłacenie zaliczki w wysokości 400 zł na konto: 44 2490 0005 0000 4000 8148 8561 z dopiskiem – Dobro 2024.
Pozostałą część wpłaty (400 PLN), będącą ostatecznym potwierdzeniem udziału w warsztacie, należy wpłacić do 05.04.2024.
W przypadku rezygnacji do 14 dni przed rozpoczęciem zajęć zastrzegamy sobie prawo do zwrotu 50% opłaty. Po tym czasie opłata nie będzie zwracana. W przypadku potrzeby otrzymania faktury, prosimy o przesłanie danych do faktury najpóźniej w dniu wniesienia opłaty.
Liczba miejsc ograniczona, o udziale decyduje termin zgłoszenia i wniesienie opłaty.